ごきげんよう、鮮明美生まれ変わりメソッド・まいです
寝る前にイメージとかするといいけどって聞くけどそれって本当なのかな？
そう思ってる人も多いんじゃないでしょうか。ちょっと試してみたけど現実にはならなかった・・。
試しにやってみただけではもったいないです。イメージングは毎日の習慣となるくらいすると恩恵にあずかれますよ。
そしてずっと使い続けていける方法でもありますよ。
なぜイメージングは寝る前なのか
寝る前のウトウトした感じ、これは変性意識といわれる状態なんです。α波が出てる状態でもあります。
- 変性意識＝ウトウトな時
実はこの時にあなたの潜在意識ととっても繋がりやすくなるんですよ。潜在意識にあなたの想いが強く入れるチャンスなんです。
潜在意識にあなたの想いが入れば入るほど願いが叶いやすくなります。潜在意識はあなたの願いを叶えようと動き始めるのです。
もちろんあなたの気づかないうちにです。あなたは気づかないけれど、この潜在意識の支配下に入って動かされてしまうのです。自動です。
朝起きた時や寝れない時もイメージ効果抜群タイム
要はこの変性意識を作れる状態であればいつでもOKなのですが、寝る前が１番簡単なんです。
起き抜けでも大丈夫ですが、そんな時間朝にあるでしょうか？眠い、起きたくなーいで中々イメージをするまでにはたどり着かないと思います。
寝る前は落ち着いて、心の余裕もあってできますよね。
そして寝れない時も、寝れなーいどうしようと思わないで、やったー未来への投資時間が来た！とでも思ってください。そして寝れるまでイメージングしてればいいのです。
イメージを鮮明にして理想の自分になるコツ
ではイメージングの効果が出やすいようにコツをお伝えしますね。
１リラックスする
まずは気持ちよい状態になることです。イメージングをするということは願いを叶えたい！ということ。だからこそ状態にも気をつけて。
- お風呂あがり
- 暖かい飲み物を飲む
- アロマで良い匂いにする
- 着心地の良い寝間着
- 照明が明るすぎないか
快適さを追求してくださいね。
２自分が本当に望むこと
さあ、ここが１番大切です。イメージすることは本当にしたいこと？ワクワク、ウキウキする内容ですか？
しなきゃいけないから！が強いと気分よくイメージができません。それが必要なのか？どうして？まで考えてみてくださいね。
３具体的にイメージする
お金が欲しい、恋人が欲しい！という漠然ではなくもっと具体的にしてみましょう。
お金が欲しいなら、
- お金で何をしますか？
- 手に入ったらどんな気持ちになる
- 周りの人はどんな風にあなたを見てる
- どんな生活をしてる
恋人が欲しいなら
- 恋人ならどんな人？
- 年齢は
- 性格は
- どんなこと話すの
- どこ行くの
- どんな気持ち
あると仮定してごっご遊びのようにこんな感じと詳しく作ってみてください。
４イメージストーリーを作れ
具体的になったらストーリーを作ってみましょう。
お金を手に入れてお買い物に行っている場面
- どこへ、誰と、どんな天気、どんな服着てるの、時間は夜、お昼？、店員さんと何を話してたりする
恋人ならデートに行く
- 待ち合わせはどんな感じ、服は、時間帯は、２人でいるとどんな感じ、どんな感情
オリジナルの物語を作ってくださいね。
そしてそのイメージの温度、臭い、雰囲気なども感じ取ってください。このイメージすると心があったかい感じがするな、甘いいい匂いがしそうとかイメージを広げてみてください
潜在意識に効果的なのはどれくらい？
潜在意識にしっかりと入れたい場合は科学的にも少なくて３週間と言われています。習慣かまでですね。
そのイメージをするのが当たり前って自分が思えるくらいです。そう当たり前じゃないこれ？って思えたらあなたの願いは近づいてきてるのです。
だから実際に叶ったときは、意外に普通・・。
すっごい感動ではなく普通なんですよ(・∀・)
だってイメージの中では叶ってるのが当たり前、当たり前だから現実化してもそうか、現実なんだなこれ・・・って感じです。
そこまで思えるようにしましょう。
妄想とイメージの違い
でもずっとしてても妄想ばっかで現実化する気がしないというよくわからない状態になるかもしれません。
その時は本当にそれ、現実化したいの？って自問自答してください。
妄想とは現実にはならないことを楽しむのが妄想です。落ち込んだときは役に立ちますよ♪
イメージジングが上手くいかない
そしてイメージしたことがすぐに現実化するんだったらこの世は大変なことになります。
だってみんな頭の中で何を考えてますか？ネガティブ満載じゃないでしょうか。それがすぐに現実化したら大変！だから反対にすぐに叶わないことにも助けられているんです。
なのですぐに諦めないでくださいね。ネガティブな想いより、あなたの想いが勝ったときに実現していくんですよ。
だから寝る前にはイメージングまでしなくても、嫌なことは考えずに、心が浮き立つことを考えて眠りについてくださいね。
まとめ
寝る前のこの変性意識状態はとってもお役立ちなシンデレラタイムです。
これをどう使うかはあなた次第。具体的で感情を感じながら、そしてウキウキしながらやってみてくださいね。私もそうやって現実化してきました。
アファメーションにも使えるので応用してみてくださいね。
今も私は時々やってますよ♪そして夢を叶え続けてます！だからあなたも大丈夫。
それでは、まいでした。
